Digestive sistema lento

Il cibo che consumiamo viene assorbito e le sue sostanze nutritive vengono successivamente inviati a diversi organi attraverso il sangue. Tutto questo può accadere solo quando il sistema digestivo sta lavorando al suo meglio. Apparato digerente per i bambini o gli adulti è una struttura complessa e il suo corretto funzionamento è molto importante per la salute globale. Tuttavia, un sistema digestivo lento non è in grado di svolgere efficacemente la sua funzione assegnata. Questo è il motivo per cui una persona con un sistema digestivo lento è destinato a sentirsi estremamente a disagio dopo il pranzo o la cena. Nausea, gonfiore addominale e vomito sono i sintomi più comuni lenti dell'apparato digerente che si verificano dopo aver pasti.

Apparato digerente è lenta,

Lente malattie dell'apparato digerente sono di solito i colpevoli dietro salute dell'apparato digerente poveri. Costipazione o problemi digestivi comuni, come la diarrea e la sindrome dell'intestino irritabile può rendere il sistema digestivo lento. Tuttavia, se nessuno di questi disturbi digestivi sono presenti, quindi un sistema digestivo lento può essere dovuto alle seguenti ragioni:

Troppe proteine ​​nella dieta

Anche se le proteine ​​fa bene alla salute, quantità eccessive di proteine ​​nella dieta può rallentare la salute dell'apparato digerente. Questo perché, il corpo deve lavorare realmente per digerire le proteine. A differenza di carboidrati semplici, le proteine ​​sono pesanti, quindi non sono facili da digerire e così quando la sua presenza è allarmante in pasti di tutti i giorni, la conseguenza è un sistema digestivo lento.

Gastroparesi

Sistema digestivo lento potrebbe anche significare gastroparesi, una condizione che è tipicamente caratterizzato da un cattivo funzionamento dei muscoli. Come tutti sappiamo, il cibo ingerito passa attraverso lo stomaco e l'intestino entra alla fine, dove avviene la digestione. Un punto da notare che, sebbene il cibo viene digerito nello stomaco, la maggior parte della digestione avviene all'interno dell'intestino. Gli esperti dicono che l'intestino è il luogo dove i nutrienti vengono osservati e, infine, circolare nel sangue in varie parti del corpo. Tuttavia, se il cibo rimane per un tempo nello stomaco, questo può influenzare il processo di digestione. Questa condizione è nota come gastroparesi, in cui lo stomaco impiega più tempo per trasferire il cibo ingerito per l'intestino. Questo accade perché i muscoli dello stomaco che vengono assegnati il ​​compito di spingere il cibo verso l'intestino, perdono la loro capacità di lavorare in modo efficiente. Gastroparesi è il risultato di malfunzionamento del nervo vago che regola il movimento dei muscoli che rivestono la parete dello stomaco.

Carenti in acidi dello stomaco e succhi digestivi

Questo è un altro motivo dietro sistema digestivo lento. La bile, un liquido giallastro bruno prodotto dal fegato e promuove la ripartizione dei grassi, svolgendo così un ruolo chiave per mantenere la salute dell'apparato digerente in condizioni ottimali. Tuttavia, se il fegato è danneggiato, può diminuire la produzione di bile. Malattie del fegato come ittero ed epatite possono interferire con il tasso di digestivo normale. Questo può rallentare il processo di digestione in modo sostanziale. Le cellule dello stomaco anche rilasciare alcuni acidi per una migliore digestione. Tuttavia, la produzione insufficiente di acidi dello stomaco può avere un impatto negativo sulla velocità di digestione.

Medicazione

I pazienti che assumono alcuni farmaci come antibiotici e antidolorifici su base regolare può ridurre la popolazione dei batteri buoni che risiedono nello stomaco e l'intestino. Buona aiuti i batteri nella digestione e così quando la loro presenza diminuisce, si può rallentare il sistema digestivo.

Come risolvere un sistema lento Digestive

Il trattamento dipenderà da quello che sta facendo il sistema digestivo così lento. La causa di fondo deve essere identificato, in modo da iniziare il trattamento nella giusta direzione. Il problema del sistema digestivo lento può essere fissato, solo quando la causa viene diagnosticata correttamente. A ben equilibrata dieta ricca in alimenti facilmente digeribili può aiutare a risolvere il problema associato con alto contenuto di proteine. Il medico può anche prescrivere enzimi digestivi che sono disponibili in forma di compresse per avviare il processo di digestione. Per gastroparesi, i pazienti sono invitati a modificare la loro dieta. Di solito, la dieta per la gastroparesi, comporta l'inclusione di alimenti facili da digerire. Anche evitando pasti pesanti è necessario in quanto può aggravare i sintomi gastroparesi. Avere 4-5 pasti di piccole dimensioni, invece di due grandi pasti è il modo migliore per gestire gastroparesi.

Evitare o ridurre il consumo di bevande fredde

Bere bibite analcoliche o normale acqua refrigerata può anche rendere il sistema digestivo lento. Dopo aver un pranzo o una cena pesante, molti hanno l'abitudine di afferrare una bottiglia d'acqua dal frigorifero per soddisfare la loro sete. Questo può ostacolare la digestione del cibo ingerito. Solitamente, il cibo consumato rimane nello stomaco per almeno 2 ore, che è necessaria per una corretta digestione. Tuttavia, il cibo ingerito non passa molto tempo nello stomaco (appena 20 minuti) in cui la gente beve acqua fredda durante o immediatamente dopo i pasti. Per questo motivo, digestione può diventare lento, quindi si dovrebbe optare per l'acqua che viene conservato a temperatura ambiente normale.

Ditch bevande contenenti caffeina

Il consumo di caffè e anche soda, troppo può essere dannoso per la salute dell'apparato digerente. Per essere onesti, bere caffè può ridurre la capacità di digerire il cibo. Indigestione è un disturbo comune nelle persone che hanno assunto caffè per un bel po 'di tempo. Il caffè è fondamentalmente una bevanda acida di formazione ed è una conoscenza comune che i cibi acidi sono noti per causare problemi di digestione. Si è osservato che bere caffè aumenta la produzione di HCl nello stomaco. Così, ogni volta che si beve il caffè, lo stomaco reagisce producendo più di normale quantità di HCl. Nel tempo, lo stomaco perde la sua capacità di produrre un adeguato HCl, che impedisce la digestione.

Vai per i cibi freschi

L'abitudine di mangiare cibi confezionati e trasformati deve essere interrotto in quanto può danneggiare il sistema digestivo e del gas causa e gonfiore. Alimenti biologici coltivati ​​si trovano ad essere più elevato di vitamine e minerali essenziali rispetto agli alimenti che comportano l'uso di pesticidi sintetici. Mangiare cibi che sono freschi e ben cotti può andare un lungo cammino nel mantenimento del sistema digestivo. Avere alimenti crudi come una insalata di verdure al giorno è altrettanto importante per mantenere il sistema digerente in condizioni ottimali. Nel complesso, una dieta sana che si concentra più sul mangiare verdura, frutta e prodotti di grano integrale in grado di correggere un sistema lento digestivo.

Nel complesso, una soluzione semplice per evitare sistema lento digestivo da fastidio te, è quello di seguire una dieta adeguata e condurre uno stile di vita attivo. Alti cibi grassi come hamburger e pizza devono essere evitati o consumati con moderazione. Alimenti crudi sono anche difficili da digerire, in modo da assicurarsi che il cibo è cotto. Le abitudini alimentari, come masticare il cibo adeguato e seguire una routine regolare esercizio fisico può anche contribuire immensamente a tenere a bada problemi di digestione.